 Wysłany: Pią 15:51, 23 Mar 2007 Temat postu: |
|
| głupoty gadasz w zimnej wodzie , zle , lepiej w gorącej przed snem , albo kąpiel z solą. | |
| Wysłany: Pią 13:02, 23 Mar 2007 Temat postu: Sposób na zakwasy? |
|
| Wiele osób skarży sie na zakwasy które strasznie urtudniają życie. Nie inaczej jest w PK. Po porządnym treningu z dobrą rozgrzewką zakwasów nie powinno sie mieć... ale jeśli bedą to:
*Wymoczyc mięśnie w zimnej wodzie 
*Lekkie rościąganie przed sne \,,/(=.=)\,,/ i wiara, że jednak zakwasów nie bendzie. To są moje wlasne propozycje. Jeśli znacie lepsze sposoby to pszcie. |
|