 Wysłany: Pon 16:05, 02 Kwi 2007 Temat postu: Encyklopedia Tricków [ By Piorunes] |
|
| Zamieszczam tu zrobianą przeze mnie encyklopedia tricków.
Będzie cały czas powiększana To będzie wyglądało tak Nazwa : Nazwa (wymowa)< może wzbudzić kontrowersje , ale mniej wiecej tak sie wymawia> Opis: jak wygląda trick i tak dalej Trening: jakie partie ciała ćwiczyć , jak ćwiczyc specjalne porady Podobny do: nazwa jakiegos tricku podobnego fotki: jeśli będą to zapodam <narazie pod linkiem może pózniej rozbuduje> Skala trudnośći [ST]: od 1 do 20 ST jest przyznawane tak 1-3 - bardzo łatwo 4-6 - łatwo 7-8 - trzeba poćwiczyć 9-11 - wymaga treningu 12-14 - Średni 15 - mogą być duże problemy 16-18 - naprawde trudny 19-20 - Piekielnie trudny. Nazwa : Two-handed vault (tu-hends łalt) Opis: Niektózy mówią ,że to najłatwiejszy trick w Parkour. Polega na oparciu się dwoma rękoma o przeszkode i przerzucenie przez nią nóg. Zwalniamy chwyt i lądujemy. Pamiętajcie ,że ręce musimy ustawić równolegle, Nogi przerzucić razem , bez obrotu ,tak by wylądować tyłem do przeszkody. UWAGA: Two-handed vault jest wykonany źle , gdy nogi przecimy osobno i oprzemy się czymś więcej niż ręką o przeszkode. Trening: do tego tricku raczej , nie trzeba dużo trenować , robi się go naturalnie. Jesli ktoś chce go zrobić na wysokich przeszkdach to powienien a) odpuścic sobie i wykoanc inny trick b) poćwiczyć wyskok. Podobny do: One-handed vault ,Thief Vault. Fotki: http://parkour.net/modules/photos/albums/userpics/13658/thumb_420948339_l654565656565655665666565455456.jpg http://agc.dmkhost.net/tutorials/tutpics/two3.jpg ST: 2 Nazwa: One-handed vault (łan-hend łalt) Opis:To samo co Two-handed ,ale przy użyciu tylko jednej ręki. Zasady te same , niektórzy wykonują przy tym efektowny obrót ze złączonymi nogami. Często nazywa się to One-handed vault 360[ ew 180 zalezy od kątu] Trening: Nawet ktoś mało wytrenowany to zrobi. Podobny do: Two-handed vault , Tic Tac, Thief Vault Fotki: brak dobrych , lecz nie są zbyt potrzebne ST: 2 Nazwa: Thief vault (thief łalt) Opis: Stosunkowo łatwy. Podbiegamy z boku , jestesmy ustawieni bokiem do przeszkody , ręke blizęj przeszkody kładziemy na niej i po kolei zacząwszy od nogi bliżej przerzucamy je na drugą stronę.Zwalniamy ręke i ewentualnie opieramy się drugą przy lądowaniu. Lądujemy ustawienie w tej samej pozycji co przed wyskokiem , tylko po drugiej stronie przeszkody. Trening: Wyskok , ręce. Skok w zwyż Podobny do: handed vault'ów , Fotki: http://www.overflux.com/pictures/thief1.jpg ST: 3 Nazwa: Dash vault ( dasz łalt] Opis: Jeden z trudniejszych tricków , ale nie z powodu trudności fizycznych , ale psychicznych. Bierzemy rozpęd prosto na przeszkoda [najlepiej taką do pasa] i wybijamy się w powietrzu prostuejmy nogi , które idą przodem. Już w trakcie skoku rękami odbijamy się od przeszkody , przedlużająć skok. UWAGA: często zdaża się,że uderzamy zbyt mocno rękoma zamiast się odbić w najgorszym przypadku można nieźle wykręcić ręce. Trening: Tricepsy[ręka] Psychika , musimy pozbyć się strachu. Warto pierwszo poskakać z nie całkie prostymi nogami , by przełamać lęk. Podobny do: Thief vault , Monkey plant , Monkey Vault Fotki: http://www.urbanfreeflow.com/fundamentals/dash/dash3.jpg http://www.freerunning.pl/galeria/albums/userpics/10030/normal_komardash.JPG http://www.lp-ft.cba.pl/graph/sql/dash.jpg ST: 7 |
|
